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mercredi 21 avril 2021

RESTEZ EN FORME AVEC SKILLEOS !

RESTEZ EN FORME AVEC SKILLEOS !

Comme le montre notamment une étude du 4 février, le manque d’activité a un fort impact sur la santé mentale des français.

Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux en ce qui concerne nos pratiques ou même l’accès aux activités physiques. Mais cette troisième période de restrictions ne doit pas mettre un frein à votre volonté de pratiquer du sport et à rester en bonne santé !

La médiathèque de Meyzieu peut venir à votre secours grâce à la ressource numérique SKILLEOS.
Il s’agit d’une plateforme française en ligne, spécialisée dans les loisirs et le développement des compétences professionnelles, qui propose des cours vidéo en ligne.

Votre abonnement à la médiathèque de Meyzieu vous permet d’accéder gratuitement aux cours des catégories Sport & Bien-être. Et il y en a pour tous les goûts !
Voici une sélection de vidéos adaptée en fonction de votre profil :


Vous avez besoin de vous relaxer ?
Ashtanga Yoga
Détente & Relaxation
Gérer son stress
Hatha Yoga
Gérer ses émotions
Hypnose et auto-hypnose

Vous vous remettez doucement à une pratique sportive ?
Renforcement musculaire
Réveil Musculaire
Marche Active
Fitness : Spécial âge d’or

Vous voulez entretenir votre forme physique ?
Body Sculpt
Cuisses Abdos Fessiers
Power Yoga
Pilates

Vous êtes un sportif aguerri ?
Krav Maga : les Fondamentaux
Entrainement HIIT : FAT Burner

Et pour finir, un cours vidéo que nous devrions tous connaître par cœur !
Micro-siestes

Bonne pratique à toutes et à tous !

Charlotte

 

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