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vendredi 3 avril 2020

ON A TESTÉ POUR VOUS : PILATES ET LATUNGA SUR SKILLEOS

Un des petits soucis du confinement, c’est de ramollir et de se retrouver peut-être avec quelques kilos en trop.
En effet, contraints à rester à domicile, nous faisons forcément moins d’activité physique et généralement plus de gâteaux, cookies et autres flans au caramel... C’est bon pour le moral mais un peu moins pour notre tour de taille !

Il existe cependant une solution simple et adaptée à tous les usagers de la médiathèque de Meyzieu, pour concilier flan et confinement : Skilleos, le service en ligne dédié au sport et au bien-être !
Grâce à votre abonnement à la médiathèque (et non à une salle de sport !), vous pouvez accéder aux tutoriels vidéo de qualité proposés par la plateforme.

Et parce que les bibliothécaires sont toujours prêts à donner de leur personne, Karine a testé pour vous quelques exercices de Skilleos ! Voici le compte-rendu de son expérience...

L’avis de Karine, notre bibliothécaire testeuse

« Au début j’ai souhaité essayer les Pilates car cela faisait longtemps que je voulais tester cette méthode de renforcement douce et efficace. J’ai trouvé la professeure très claire. Elle met bien l’accent sur le travail de respiration profonde et de contraction du périnée (notre allié pour la vie !).

Ma fille de trois ans a voulu le faire avec moi mais, bien sûr, elle faisait plus de la gymnastique que des mouvements doux et gainés. Nous avons donc décidé d’essayer ensuite quelque chose de plus dynamique, en nous prenant au jeu des multiples propositions de Skilleos.






J’ai opté pour le latunga, une sorte de zumba avec des pas de danses latines (salsa, bachata et merengue). Et je dois dire que Luis est un prof formidable. Très sympa et encourageant, il choisit admirablement ses musiques et, cerise sur le gâteau, il n’est pas désagréable à regarder !

Attention toutefois à cliquer sur "suivant" à la fin de la vidéo pour valider votre session. En effet, il y a trois vidéos différentes pour chaque niveau.

D’après mon expérience, la latunga est une bonne façon de se bouger tout en s’amusant. On transpire avec Luis et ma fille adore aussi. Elle en parle même aux voisins !

Alors, vous avez envie d’essayer ? Rendez-vous sur Skilleos ! »

  • Voir en ligne : Présentation du service Skilleos
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