mercredi 22 avril 2020
INITIATION À LA MÉDITATION AVEC PETIT BAMBOU KIDS
Un peu de méditation ne peut pas faire de mal en ces temps de confinement, bien au contraire...
Cela tombe bien ! Le site internet Petit Bambou Kids met à disposition gratuitement les programmes enfants, ados et étudiants, accessibles habituellement via un abonnement payant.
Pour en profiter, il suffit de créer un compte puis de valider le lien envoyé dans votre boîte mail.
Ensuite vous n’avez plus qu’à vous laisser guider et surtout... vous détendre.
Ce n’est pas le choix qui manque, puisque Petit Bambou Kids propose entre 10 et 31 leçons selon les catégories. Le site établit trois tranches d’âges :
- 5-12 ans pour les enfants
- 12-18 ans pour les adolescents
- 18 ans et plus pour les étudiants
Le ton du professeur et le discours s’adaptent en fonction du type de public. Enfants ou adultes, tout le monde peut profiter de ces cours pour se faire du bien.
Il est important de commencer par les premières leçons afin de suivre le bon déroulement du programme : d’abord trouver un endroit calme et bien se positionner, puis travailler sa respiration et ainsi de suite.
Une activité ludique à faire seul(e) ou en famille.
Bonne séance !
